Autor: Herbalife Nutrition
frau mit einem apfel in der hand lehnt einen donut ab der auf einem anderen teller auf dem tisch liegt

Der 1. Januar ist immer der Tag, an dem man die Listen mit den guten Vorsätzen für die Ernährung vom letzten Jahr (und vom vorletzten) wieder hervorholt und sich fest vornimmt, sich in diesem Jahr aber bestimmt daran zu halten. Das fällt häufig schwer, angesichts von ellenlangen Listen guter Vorsätze. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, und es braucht seine Zeit, neue Gewohnheiten zu verinnerlichen. 

Autor: Herbalife Nutrition
gruppe von frauen und männern strecken ihre arme aus während sie yoga machen

Gehörst du zu den Menschen, die nicht ins Fitnesstraining gehen, weil I unsicher sind, wie die Geräte funktionieren oder weil dich die Studio-Atmosphäre abschreckt? Das soll jetzt anders werden! Gewinne mit dem folgenden Leitfaden mehr Selbstvertrauen, um das Fitnessstudio selbstbewusst zu betreten.