​​Waffeln​

Eine weitere der vielen süßen oder herzhaften Möglichkeiten mit dem Protein-Back-Mix* sind diese proteinreichen Waffeln, die in wenigen Minuten fertig sind.

Nährstoffe pro Portion:

• Energie: 223 kcal
  
• Protein: 19,3 g
  
• Kohlenhydrate: 20,0 g
  
• Kohlenhydrate, davon Zucker: 6,6 g
  
• Fett: 7,3 g
  
• Fett, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g
  
• Ballaststoffe: 4,2 g
  
• Salz: 0,7 g
  

• 26 g (2 Messlöffel) Herbalife F1 Vanilla Crème
  
• 24 g (2 Messlöffel) Herbalife Protein-Back-Mix
  
• 100 ml fettarme Milch
  
• 1 mittelgroßes Ei
  
• 2 Eiweiße
  
• 30 g Hafermehl
  

• Die Eier in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen, dann die Milch hinzufügen.
  
• Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
  
• Wenn möglich für 15 Minuten ruhen lassen, ansonsten direkt mit dem Backen beginnen.
  
• Ein mittelgroßes Waffeleisen auf mittlerer Hitze einstellen. 
  
• Auf beiden Seiten goldgelb backen. 
  
• Mit dem Lieblingsbelag servieren.
  

*Das Nährwertprofil der Protein-Back-Mix bleibt beim Erhitzen unverändert. Wenn jedoch auch andere Herbalife Produkte in den Rezepten verwendet werden, können einige der Vitamingehalte in diesen Produkten durch das Erhitzen abnehmen.