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Herbalife Nutrition hat aus einer internationalen Studie fünf Erkenntnisse bezüglich Ernährungsvorsätzen der Boomer und der Generation Z gezogen. Die Erkenntnisse reichen von den Unterschieden zwischen den unterschiedlichen Altersgruppen und verschiedenen Ländern bis zu den Gründen für die Diskrepanz zwischen Vorsätzen und tatsächlichem Verhalten.

Der 1. Januar ist immer der Tag, an dem man die Listen mit den guten Vorsätzen für die Ernährung vom letzten Jahr (und vom vorletzten) wieder hervorholt und sich fest vornimmt, sich in diesem Jahr aber bestimmt daran zu halten. Das fällt häufig schwer, angesichts von ellenlangen Listen guter Vorsätze. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, und es braucht seine Zeit, neue Gewohnheiten zu verinnerlichen. 

Gehörst du zu den Menschen, die nicht ins Fitnesstraining gehen, weil I unsicher sind, wie die Geräte funktionieren oder weil dich die Studio-Atmosphäre abschreckt? Das soll jetzt anders werden! Gewinne mit dem folgenden Leitfaden mehr Selbstvertrauen, um das Fitnessstudio selbstbewusst zu betreten.

Bei Herzensangelegenheiten geht es um viel mehr als um unsere Liebsten. Achte besonders auf das Herz, das am wichtigsten ist: Dein eigenes!

Beziehungen und Fitness haben vieles gemeinsam. Beide erfordern harte Arbeit und Engagement, und beide lohnen sich!